{"product_id":"beinstrecker-leg-extension-curl-attachment","title":"Leg Extension \u0026 Curl Attachment","description":"\u003ch3\u003eBeinstrecker, Leg Curl und Preacher Curl an einer Säule\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDas Rack steht, aber für eine Leg-Extension- und eine Leg-Curl-Maschine fehlt der Platz. Oder das Budget. Für genau diese Situation ist das Leg Extension \u0026amp; Curl Attachment gebaut: Du montierst es an \u003cstrong\u003eeine Säule\u003c\/strong\u003e deines Racks, steckst Hantelscheiben auf die Hantelaufnahme und trainierst daran drei Übungen. Bei der \u003cstrong\u003eLeg Extension\u003c\/strong\u003e – das ist der klassische \u003cstrong\u003eBeinstrecker\u003c\/strong\u003e – trainierst du den vorderen Oberschenkel, beim \u003cstrong\u003eLeg Curl\u003c\/strong\u003e im Stehen die \u003cstrong\u003eBeinbeuger\u003c\/strong\u003e, und beim \u003cstrong\u003ePreacher Curl\u003c\/strong\u003e ist der Bizeps dran.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFür die Leg Extension sitzt du auf dem Polster, die Rolle liegt vorne an deinen Unterschenkeln. Beim Leg Curl stehst du daneben, hältst dich am Polster fest und beugst ein Knie gegen die Rolle. Für Preacher Curls legst du die Oberarme aufs Polster und greifst die zwei abgewinkelten Griffe – damit übernimmt das Attachment auch den Job der \u003cstrong\u003eScottbank\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eAuf deine Beine eingestellt, passend für A-Line Racks\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eDamit die Rolle dort sitzt, wo sie hingehört, verschiebst du sie auf einer gelochten Hülse und ziehst den Drehknopf fest. Wo der Hebelarm startet, legst du an der \u003cstrong\u003eLochscheibe mit Pop-Pin\u003c\/strong\u003e fest: Pin ziehen, Arm in Position bringen, Pin einrasten lassen. Die Last kommt von den Hantelscheiben, die du aufsteckst – die gehören nicht zum Lieferumfang.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDas Attachment wiegt \u003cstrong\u003e62 kg\u003c\/strong\u003e und passt an Säulen mit 7.5 x 7.5 cm Profil – also an das \u003ca href=\"\/products\/a-pex-rack\"\u003eA-PEX Rack\u003c\/a\u003e, an unsere A-Line Rigs und an die CPR Power Racks wie das \u003ca href=\"\/products\/cpr150-power-rack-standard\"\u003eCPR-150\u003c\/a\u003e.\u003c\/p\u003e","brand":"cross equip","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57630791467381,"sku":"R-LEG-EXT-CURL","price":475.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0866\/9521\/5399\/files\/R-LEG-EXT-CURL-leg-extension-curl-attachment-front.webp?v=1791277277","url":"https:\/\/crossequip.ch\/products\/beinstrecker-leg-extension-curl-attachment","provider":"cross equip","version":"1.0","type":"link"}