Rudergeräte

Das Rudergerät ist das ehrlichste Ausdauergerät im Gym: Beine, Rumpf, Rücken und Arme in einer Bewegung – ohne Schläge auf die Gelenke. Deshalb steht es in fast jeder Box, in jedem Athletikraum und in immer mehr Home Gyms.

Wir führen bewusst nur Ruderergometer mit Luftwiderstand von Concept2. Nicht aus Bequemlichkeit – sondern weil sie im täglichen Betrieb über Jahre nicht nachlassen, und weil im Wettkampf genau darauf gerudert wird. Wer ein Rudergerät kaufen will, das in zehn Jahren noch läuft, ist hier richtig.

Welches Rudergerät passt zu deinem Setup?

Die Frage ist selten „welche Marke", sondern „wofür". Ein Rudergerät im Home Gym läuft ein paar Mal die Woche und muss danach aus dem Weg. Eines in der Box läuft sieben Tage die Woche mit wechselnden Athleten und wird nie weggeräumt. Das sind zwei verschiedene Anforderungen.

Wir bauen seit über zehn Jahren Gyms aus und trainieren selbst auf diesen Geräten. Was wir dabei gelernt haben: Beim Rudergerät entscheidet nicht die Ausstattung, sondern ob die Mechanik nach drei Jahren noch so läuft wie am ersten Tag.

Concept2 RowErg Indoor Rudergerät – Concept 2 mit PM5-Monitor, Frontansicht

Warum bei uns nur Luftwiderstand steht

Beim Luftwiderstand bestimmst du selbst, wie hart es wird: Je kräftiger du ziehst, desto mehr Widerstand baut das Schwungrad auf. Das Gerät passt sich an jeden an, der draufsitzt – ohne Umbau, ohne Einstellung.

Genau deshalb wird im Wettkampf auf Luftwiderstand gerudert, und deshalb führen wir nichts anderes. Wasser- und Magnetgeräte haben ihre Berechtigung. Für einen Raum, in dem täglich verschiedene Leute trainieren und Werte vergleichbar bleiben sollen, sind sie die falsche Wahl.

Der Concept2 RowErg ist der Standard, an dem sich alles misst – CHF 1'195. Der StrengthErg (CHF 1'895) geht einen Schritt weiter: kürzere, schwerere Züge für Kraftausdauer.

Concept2 RowErg Rudergerät – Seitenansicht mit Luftwiderstandstrommel und vernickelter Zugkette

Platz, Boden und Nachbarn – was bei der Planung oft vergessen geht

Ein Rudergerät braucht mehr Fläche, als die meisten einplanen – rund zweieinhalb Meter Länge im Betrieb, dazu Luft hinter dem Schwungrad. Die genauen Masse stehen auf der Produktseite. Im Gym rechnest du noch Platz zum Ein- und Aussteigen dazu.

Wichtiger als der Platz ist oft der Boden. Die Schienen übertragen jeden Zug in den Unterbau – im Mehrfamilienhaus hört das die Etage darunter, auch wenn das Gerät selbst leise ist. Eine Gummimatte darunter entkoppelt das spürbar.

Was in deinem Fall Sinn macht, hängt vom Aufbau ab: Estrich, Holzbalken und Betondecke verhalten sich völlig unterschiedlich. Genau das schauen wir uns bei Projekten vorher an – Boden und Aufstellung gehören zur Geräteauswahl dazu, nicht danach.

Häufige Fragen zum Rudergerät

Was kostet ein gutes Rudergerät?

Der Concept2 RowErg liegt bei CHF 1'195, der StrengthErg bei CHF 1'895. Darunter wird an der Mechanik gespart, und das merkst du nach ein paar hundert Trainings. Nach oben zahlst du vor allem für Displays – nicht für Haltbarkeit.

Welches Rudergerät passt für zuhause?

Wenn du drei- bis viermal die Woche ruderst und das Gerät danach verstauen willst: der RowErg. Er lässt sich zweiteilen und von einer Person bewegen. Achte weniger auf die Ausstattung als darauf, ob du ihn wirklich alleine wegräumen kannst – sonst bleibt er stehen.

Wie viel Platz braucht ein Rudergerät?

Rechne im Betrieb mit rund zweieinhalb Metern Länge und gut einem halben Meter Breite, dazu etwas Luft hinter dem Schwungrad. Aufgestellt schrumpft die Stellfläche deutlich. Die exakten Masse findest du auf der jeweiligen Produktseite.

Ist ein Rudergerät laut?

Das Gerät selbst kaum – das Rauschen des Schwungrads liegt im Bereich eines Ventilators. Was Nachbarn hören, ist meist der Körperschall über den Boden. Eine entkoppelnde Gummimatte löst das in den allermeisten Fällen.

Warum führt ihr keine Wasserrudergeräte?

Weil sie für unsere Kunden selten die richtige Wahl sind. Das Trainingsgefühl ist angenehm, aber der Widerstand lässt sich nicht so sauber vergleichen wie beim Luftwiderstand – und genau darauf kommt es an, sobald mehrere Leute auf demselben Gerät trainieren oder du deine Werte über Monate verfolgen willst.

Rudergerät oder Crosstrainer?

Das Rudergerät fordert deutlich mehr Muskulatur und trainiert die Zugkette, die im Alltag meist zu kurz kommt. Der Crosstrainer ist einfacher zu bedienen und verzeiht Technikfehler. Wer sauber rudern lernt, holt beim Rudergerät mehr raus.

Auf welchem Rudergerät wird im Wettkampf gerudert?

In Wettkampfformaten wie Hyrox und im CrossFit wird auf Ergometern mit Luftwiderstand gerudert. Wenn du auf einen Wettkampf hin trainierst, arbeite auf demselben Gerätetyp – die Zugcharakteristik von Wasser- oder Magnetgeräten ist eine andere.

Wie lange hält ein Rudergerät?

Bei guter Mechanik und etwas Pflege sind zehn Jahre und mehr realistisch, auch im täglichen Betrieb. Kette beziehungsweise Zugriemen und Sitzrollen sind Verschleissteile – dass es dafür Ersatz gibt, ist beim Kauf wichtiger als jedes Display.