Cardiogeräte

Wenn nur eines Platz hat: das Rudergerät. Es bringt am meisten Muskulatur in Bewegung und ist gelenkschonend. Der SkiErg ist die platzsparendste Ergänzung, weil er an die Wand geht.

Das Rudergerät braucht die meiste Länge, das Airbike eine kompakte Standfläche, der SkiErg am wenigsten Boden – dafür Höhe. Die genauen Masse stehen jeweils auf der Produktseite. Rechne überall Bewegungsfreiheit zum Ein- und Aussteigen dazu.

Kaputt macht keines der Geräte deinen Boden. Aber alle übertragen Vibration in den Unterbau – im Mehrfamilienhaus ist eine entkoppelnde Gummimatte fast immer die richtige Entscheidung.

Der SkiErg, danach das Rudergerät. Das Airbike ist mit Abstand das lauteste – das gehört zum Luftwiderstand dazu und lässt sich nicht wegkonstruieren.

Wenn du Intervalle fährst, ja – das Airbike bringt dich in kürzerer Zeit an die Grenze und belastet den Rücken kaum. Für ruhiges Grundlagentraining reicht das Rudergerät.

Rudergerät, SkiErg und AssaultBike zusammen liegen bei rund CHF 3'900. Du musst nicht alles auf einmal kaufen – fang mit dem Rudergerät an und bau modular aus, wenn der Raum und das Training es hergeben.

Eines, wenn es das richtige ist. Zwei, wenn du abwechseln willst. Drei erst, wenn mehrere Leute gleichzeitig trainieren – sonst steht meistens eines davon nur herum und kostet Platz.

Ja. Geräte ohne Elektronik stört Kälte kaum, und Feuchtigkeit wird erst bei dauerhaft nassen Räumen zum Thema. Achte eher auf die Deckenhöhe – beim Ski-Ergometer und auf einem Laufband stehst du deutlich höher als auf dem Boden.