Seal Row Bench

Wir haben diese spezielle Trainingsbank entwickelt, um ein gezieltes und effektives Training zu ermöglichen, indem du die Muskeln deines oberen Rückens isolierst und kräftigst, während du gleichzeitig die Belastung deines unteren Rückens minimierst.

Hauptmerkmale

• Flache, erhöhte Liegefläche: Die Seal Row Bench verfügt über eine flache, erhöhte Liegefläche, die es ermöglicht, frei unter der Bank zu rudern, ohne den Boden zu berühren. Dies sorgt für maximale Bewegungsfreiheit und Effizienz.
• Ergonomische Unterstützung: Wir haben die Bank so konstruiert, dass du bequem mit dem Bauch auf ihr liegen kannst, wodurch wir deinen Oberkörper stützen und deinen unteren Rücken entlasten. Dies fördert eine sichere und korrekte Ausführung der Übungen
• Stabile Konstruktion: Wir fertigen die Seal Row Bench aus robusten Materialien, um dir Stabilität und Haltbarkeit zu bieten, die auch den intensivsten Trainingsanforderungen gerecht werden.
• Kompatibilität: Die Bank ist mit verschiedenen Arten von Gewichten kompatibel, darunter Kurzhanteln, Langhanteln und Kettlebells. Wir empfehlen dir unsere Seal Row Bar.

Vorteile

• Gezieltes Rückentraining: Gezielte Entwicklung der oberen Rückenmuskulatur durch effektives Training der Latissimus-, Rhomboid- und Trapezmuskeln.
• Minimale Belastung des unteren Rückens: Die Unterstützung des Oberkörpers reduziert die Belastung des unteren Rückens und verringert das Verletzungsrisiko.
• Verbesserte Isolation: Die stabile Liegeposition ermöglicht eine bessere Isolation der Zielmuskulatur, was zu effizienteren Trainingsergebnissen führt.

Anwendung

• Positionierung: Mit dem Bauch auf die Bank legen, Füsse fest auf den Boden oder auf die Fussstütze stellen.
• Gewichte heben: Hanteln oder Kurzhanteln unter der Bank greifen und nach oben ziehen, bis die Ellenbogen parallel zum Boden sind.
• Kontrolliertes Absenken: Die Gewichte langsam und kontrolliert wieder in die Ausgangsposition absenken, ohne den Boden zu berühren.