Neopren Weightlifting Belt mit Velcro

Der letzte schwere Satz – und was der Gürtel dabei tut

Fünfter Satz Kreuzheben, die Scheiben liegen höher als sonst. Du gehst runter, holst Luft und drückst den Bauch hart nach aussen – gegen das Neopren. Genau da entsteht der Effekt: Deine Bauchspannung bekommt einen Widerstand, den sie ohne Gürtel nicht hat. Du schiebst von innen, der Gürtel schiebt zurück, und der Rücken bleibt in der Position, die du dir vorgenommen hast.

Das funktioniert allerdings nur so gut wie die Muskulatur, die drückt. Wer Hollow Holds, Farmers Carries und Front Rack Holds im Programm hat, holt aus dem Gürtel deutlich mehr raus als jemand, der ihn als Abkürzung um genau diese Arbeit herum trägt. Der Gürtel verstärkt deine Spannung – erzeugen musst du sie selbst. Deshalb: für die schweren Versuche anlegen, für die Aufwärmsätze wieder weg. Dann trainierst du beides weiter.

Neopren, konturiert geschnitten, in vier Farben

Der Neopren Weightlifting Belt ist 10 cm breit und hinten breiter geschnitten als vorne. Der Rücken bekommt also die volle Fläche, vorne bleibt Platz, sobald du dich in die Hüfte faltest – beim Kreuzheben, beim Clean vom Boden, im tiefen Front Squat. Wer stattdessen rundum exakt gleich viel Gegendruck sucht, fährt mit einem geraden Schnitt besser. Beides funktioniert, es hängt an deinen Übungen und daran, was sich für dich richtig anfühlt.

Verschlossen wird er über Klett plus Metall-Schieber, der hier zusätzlich mit Kunststoff verstärkt ist. Der Schieber ist die Rückversicherung: Er klemmt das Bandende mechanisch fest, unabhängig davon, wie gut der Klett gerade greift. Die Weite stellst du stufenlos ein, nicht in vorgegebenen Stufen – nach dem Satz löst du ihn mit einem Griff. Mit rund 250 Gramm fällt er im Gymbag kaum auf.

Farbe gibt's hier wirklich: Innenfutter und Kante in Schwarz, Rot, Blau oder Pink. Vorne nimmt eine Klettfläche deine Patches auf – Box-Logo, Name, was bei dir eben drauf gehört. Neopren gibt unter Spannung ein wenig mit und formt sich nach ein paar Einheiten auf deine Taille.

Welche Grösse passt dir?

Das Massband kommt auf Nabelhöhe um die Taille, bei eingezogener Luft. Die Hosengrösse hilft dir dabei nicht weiter, ihr Bund liegt in aller Regel tiefer. Mit deinem Wert gehst du in die Tabelle:

Fällt dein Mass in zwei Bereiche gleichzeitig, entscheide dich für die kleinere Grösse. Ein Gürtel, der weiter zugeht als geplant, ist kein Problem – einer, der am Anschlag ist und trotzdem locker sitzt, schon.

Ehrlich dazu: Vier Stufen sind ein grobes Raster. XS allein spannt über 14 Zentimeter, und nach unten beginnt die Reihe erst bei 71 cm. Nach oben reicht sie bis 108 cm – genauso weit wie beim Multisport. Liegt dein Mass unter 71 cm, oder findest du dich zwischen zwei Bereichen wieder, bekommst du beim Multisport Lifting Belt sechs feinere Stufen ab 62 cm. Nicht sicher bei deiner Zahl? Schick sie uns, wir ordnen sie dir ein.