SMLCOKB-04
Nicole, Tim und viele andere sind bereits begeistert von unseren Produkten
Small Competition Kettlebell
Small Competition Kettlebell
SMLCOKB-04
Turkish Get-up Schritt für Schritt sauber lernen
Bottoms-up und Armbar: Kontrolle statt Kraft
Sauber steigern – erst 4 kg, dann 6 kg
Für Kurse, in denen Einsteiger mittrainieren
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Passt perfekt dazu
Ergänze dein Setup
Gewöhnlich fertig in 24 Stunden
Small Competition Kettlebell
Gewicht (Produkt): 4kg
-
cross equip Schweiz
Abholung verfügbar, gewöhnlich fertig in 24 stunden
Schanzstrasse 1
8330 Pfäffikon ZH
Schweiz+412160746
Beschreibung
Kettlebell 4 kg und 6 kg für Get-up, Schulter und Mobility
Beim Turkish Get-up kommst du vom Liegen in den Stand und zurück, und jeder Zwischenschritt will sauber sitzen. Die Small Competition Kettlebell gibt dir dafür 4 oder 6 kg: Du spürst die Last, hast aber genug Reserve, um am Ablauf zu feilen. Dasselbe gilt beim Bottoms-up-Halten: Der Griff zeigt nach unten, die Kugel nach oben, und schon 4 kg verlangen dir viel Kontrolle in Schulter und Unterarm ab. Auch für Halos, Armbars und Mobility-Übungen rund um die Schulter passen beide Gewichte gut.
Als Coach oder Personal Trainer hast du damit leichte Gewichte für Kurse, in denen nicht alle mit 16 kg schwingen. Unsere grossen Competition Kettlebells beginnen bei 8 kg, die Small Competition Kettlebell deckt die zwei Stufen davor ab. Willst du noch leichter starten, gibt es die Mini Competition Kettlebell mit 2 kg.
4 oder 6 kg – so wählst du
4 kg nimmst du, wenn du einen Ablauf neu lernst: die einzelnen Phasen des Get-ups, das erste Bottoms-up-Halten, Armbars am Boden. Fehler korrigierst du hier, bevor sie sich festsetzen.
6 kg sind dran, wenn der Get-up flüssig läuft und du ihn mit mehr Last festigen willst. Auch für Windmills und das einarmige Drücken über Kopf sind 6 kg für viele Einsteiger ein guter Start.
Im Kurs stellst du am besten beide hin. Wer neu dabei ist, beginnt mit 4 kg, wer die Übung sicher beherrscht, wechselt auf 6 kg – so trainiert die ganze Gruppe dieselbe Übung im passenden Gewicht.
Welche Kettlebell passt zu dir?
Competition, Gusseisen oder verstellbar — die Bauart entscheidet, ob dein Griff beim Gewichtswechsel derselbe bleibt. Hier findest du die passende Kugel und das Gewicht, mit dem du anfängst.
Technische Daten
| Gewichte | 4 kg, 6 kg |
|---|---|
| Farbe (4 kg) | Gelb |
| Farbe (6 kg) | Hellblau |
| Form | Competition-Form |
| Kugel | Lackiert |
| Griff | Blank, gestrahlt, unlackiert |
| Griffdurchmesser | 28 mm (4 und 6 kg) |
| Kugeldurchmesser | 135 mm (4 kg), 140 mm (6 kg) |
| Griffbreite innen | 100 mm oben, 95 mm unten |
| Verkaufseinheit | 1 Stück |
| Verpackung | Einzelkarton mit Schaumstoffeinlage |
Small Competition Kettlebell vs. Hollow Competition Kettlebell
| Kriterium | Small Competition Kettlebell | Hollow Competition Kettlebell |
|---|---|---|
| Gewichte | 4 und 6 kg | 8 bis 48 kg in 17 Stufen |
| Farben | Gelb und hellblau, eigene Logik | Farbcode der grossen Competition Kettlebells, Gelb steht für 16 kg |
| Stark bei | Turkish Get-up, Bottoms-up-Halten, Schulter und Mobility, leichte Kurse | Swings, Cleans, Snatches, Kettlebell-Sport, WODs |
| Steigern | Zwei Stufen, danach Wechsel auf 8 kg | Feine Abstufung bis 48 kg |
Für Get-ups, Schulter und Kurse mit leichten Gewichten reicht die Small Competition Kettlebell in 4 oder 6 kg. Sollen Swings und Snatches schwerer werden, wechselst du auf die Hollow Competition Kettlebell, die bei 8 kg beginnt. Im Gym ergänzen sich die beiden.
Häufig gestellte Fragen
Wie schwer sollte eine Kettlebell sein – reichen 4 oder 6 kg?
Kann ich mit 4 oder 6 kg Swings machen?
Wie viele Kettlebells brauche ich für einen Kurs?
Small Competition oder Gusseisen Kettlebell?
Was kommt nach 6 kg?
Warum ist die 4-kg-Kettlebell gelb?
Kundenbewertungen
Lange fing unsere Competition-Reihe bei 8 kg an. Für den ersten Turkish Get-up ist das viel, da kämpfst du mit der Last statt mit dem Ablauf. Mit 4 und 6 kg lernst du die Abfolge in Ruhe – und wer danach zu 8 kg greift, kennt die Competition-Form schon.
Weitere Informationen
Zusätzliche Informationen
- Marke
- cross equip
- Gewicht
- 4.5 kg
Versand & Lieferung
Unsere Paket Dienstleister
Kleine und handliche Pakete werdenden bei uns durch die Die Schweizerische Post zugestellt. Grössere und schwerer Pakete versenden wir mit DPD
Unser Speditionspartner
Bei grösseren Sendungen, die mit einem LKW auf Paletten befördert werden müssen, sorgt unser Speditionspartner Christian Rüedi AG für eine termingerechte und unbeschädigte Zustellung.
Die Spedition liefert bis Bordsteinkante: Der Fahrer stellt die Palette an der Strasse vor der Lieferadresse ab. Ins Haus, in den Keller oder in den Trainingsraum trägt er die Ware nicht.
Wir bieten Dir zuverlässigen und schnellen Versand, damit Du deine bestellten Produkte so schnell wie möglich erhalten.
Lieferzeiten: Lagerware im Paketversand ist in der Regel in 1–2 Arbeitstagen bei dir, in der Regel spätestens nach 4 Arbeitstagen. Sendungen auf Palette liefert unser Speditionspartner in der Regel 2–3 Arbeitstage nach Zahlungseingang. Alle Fristen zählen ab Zahlungseingang.
- Versandkosten: Die Versandkosten variieren je nach Bestellmenge und Lieferadresse. Diese werden beim Checkout klar und transparent angezeigt.
- Sendungsverfolgung: Nach dem Versand Ihrer Bestellung erhälst Du eine Sendungsverfolgungsnummer per eMail, mit der Du den Status deiner Lieferung jederzeit online überprüfen kannst.
- Liefergebiete: Wir liefern in die Schweiz und nach Liechtenstein.
- Rücksendungen und Umtausch: Solltest du mit deiner Bestellung nicht zufrieden sein, bieten wir dir eine unkomplizierte Rückgabe- und Umtauschmöglichkeit an. Bitte lies unsere Rückgaberichtlinien für weitere Informationen.
- Für Fragen oder spezielle Anforderungen steht unser Kundenservice-Team Ihnen gerne zur Verfügung.