Soft 3in1 Plyobox mit Holzkern

3in1 Plyobox mit Holzkern für intensives Plyo-Training

Hochdynamisches Explosiv- und Sprungkrafttraining gehört zum CrossFit wie Schweiss und Kreidestaub. Mit dieser praktischen 3in1 Plyobox aus hochwertig verarbeitetem Sperrholz und einem Schaumstoffübergzug legst du den Grundstein für intensive Trainingseinheiten in der Box, im Fitnessstudio oder auch im Homegym.

Stabil und schnell einsatzbereit

Die Soft 3in1 Plyobox mit Holzkern bringt ein Gewicht von 22 Kilogramm auf die Waage und ist daher äusserst stabil. Damit bietet sie den idealen Kompromiss zwischen einfacher Handhabung und hoher Stabilität bei maximaler Belastung. Die Plyobox mit Holzkern wird mit einem dünnen Schaumstoffüberzug geliefert, welcher dir eine erhöhte Sicherheit beim Training und Workout bietet. Die Plyobox wird mit allen notwendigen Schrauben geliefert und ist somit im Handumdrehen aufgebaut und überall einsatzbereit.

Das 3in1 Set bietet gleich drei Trainingshöhen von 50 cm (20 inch), 60 cm (24 inch) und 76 cm (30 inch), was den internationalen Standardhöhen im CrossFit entspricht. Die platzsparende 3in1 Plyobox besticht somit durch eine dynamische Trainingsanpassung und ist somit das perfekte Equipment für professionelle Fitnessstudios.

Multifunktionales Trainingsgerät für funktionelle Fitness

Eine hochwertige Plyobox ist ein wahres Multitalent. Im CrossFit-Bereich wird sie vor allem für das Plyo-Training eingesetzt. Durch ihre hohe Stabilität ist unsere 3in1 Plyobox mit einem Holzkern ideal für Boxjumps, Burpees, Wechselsprünge und Co. Aber auch für Kletterübungen oder einbeinige Kniebeugen ist die Box hervorragend geeignet.

Auch im Athletiktraining und im Parcourssport sind die Boxen beliebte Hilfsmittel. Alternativ kann die Box auch als Hilfsmittel für komplexe Übungen wie Klimmzüge am Rig verwendet werden.

Was ist plyometrisches Training?

Plyometrisches Training (kurz: Plyo-Training) ist eine effektive Methode, um Schnellkraft und Sprungkraft zu trainieren. Das Prinzip basiert auf dem “Streck-Verkürzungs-Zyklus”. Dieser gliedert den Bewegungsablauf während des Trainings in eine exzentrische Phase (Dehnung), eine konzentrische Phase (Kontraktion) und eine dazwischen liegende Dämpfungsphase (Pause).

Ziel des Plyo-Trainings ist es, die Pause so kurz wie möglich zu halten. In der Praxis bedeutet dies, dass alle Plyoübungen auf der Plyobox mit hoher Dynamik und minimalem Bodenkontakt ausgeführt werden. Dabei wird ein Teil der Bewegungsenergie aus der exzentrischen Bewegungsphase als Vorspannung gespeichert und in der Kontraktionsphase wieder freigesetzt.

Je grösser die Vorspannung, desto kraftvoller ist die nachfolgende Bewegungsphase. Plyometrisches Training trainiert aber nicht nur die Muskulatur, sondern auch das neuromuskuläre System für schnelle Richtungswechsel und Reaktionszeiten. Ideale Voraussetzungen also für Leichtathletik, Kampfsport und viele Mannschaftssportarten.