Home Gym

Für den Start reichen ein Rack oder Squat Stand, eine verstellbare Bank und eine Langhantel mit Bumper Plates – damit deckst du Kniebeugen, Drücken, Ziehen und Klimmzüge ab. Kurzhanteln, Kettlebells, Kabelzug und Boden ergänzt du nach Bedarf.

Weniger als du denkst. Ein Wandmontage-Rack oder Squat Stand kommt mit wenigen Quadratmetern aus, wichtig ist vor allem die Deckenhöhe für Überkopfdrücken und Klimmzüge. Miss vor dem Kauf aus, was realistisch reinpasst.

Das hängt vom Setup ab. Ein solides Einsteiger-Gym aus Squat Stand, Bank, Langhantel und Scheiben startet im niedrigen vierstelligen Bereich; ein Power Rack mit voller Ausstattung entsprechend mehr. Entscheidend ist, dass das Equipment lange hält – dann rechnet es sich.

Ein Squat Stand ist die kompakte, platzsparende Lösung, ein Power Rack gibt maximale Sicherheit für schwere Sätze ohne Partner. Willst du alles in einem Gerät auf wenig Fläche, ist eine Kraftstation die Wahl. Was passt, hängt von Platz, Budget und Training ab.

Ein Gummiboden schützt Untergrund und Hanteln und dämpft Lärm. Für die meisten Home Gyms reichen Puzzle- oder Connect-Platten, die du selbst verlegst. Mehr dazu in unserem Gummiboden-Sortiment.

Ja, genau darauf ist unser Equipment ausgelegt. Racks lassen sich mit Attachments, Kabelzügen und Lat-Zügen aufrüsten, Scheiben und Hanteln ergänzt du Stück für Stück. Du startest mit dem Kern und baust modular aus.

Wenn du regelmässig trainierst, rechnet sich ein Home Gym oft in ein bis zwei Jahren – und du trainierst ohne Anfahrt, Wartezeit oder Abo. Gutes Equipment hält Jahrzehnte und behält seinen Wert. Für viele ist es die beste Investition ins eigene Training.