Nicole, Tim und viele andere sind bereits begeistert von unseren Produkten
Foam Roller
Foam Roller
Deckt den ganzen Oberschenkel ab – 46 cm Faszienrolle
Auch für Einsteiger machbar – Härtegrad mittel
Rollt weich über den Rücken – glatte Oberfläche
Hoch genug für Hüfte und Schulter – 15 cm Durchmesser
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Passt perfekt dazu
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Gewöhnlich fertig in 24 Stunden
Foam Roller
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cross equip Schweiz
Abholung verfügbar, gewöhnlich fertig in 24 stunden
Schanzstrasse 1
8330 Pfäffikon ZH
Schweiz+412160746
Beschreibung
Was beim Rollen mit der Faszienrolle passiert
Du legst die Oberschenkel-Rückseite auf die Rolle und rollst langsam von der Kniekehle Richtung Gesäss. Die Stelle wird warm, besser durchblutet und fühlt sich nach ein paar Bahnen lockerer an. Ob dabei Verklebungen im Bindegewebe aufgehen oder sich vor allem deine Schmerzwahrnehmung verändert, darüber ist sich die Forschung bis heute nicht einig. Über das Resultat schon: Direkt nach dem Rollen kommst du messbar weiter in die Bewegung, ohne dass die Kraft für den nächsten Satz leidet.
Dafür steht der Faszienroller vor und nach dem Training bereit: ein paar Bahnen über Oberschenkel, Waden und oberen Rücken, nachher dasselbe noch einmal in Ruhe. Mit 46 cm Länge erwischst du einen Oberschenkel in einem Zug, und quer unter den Rücken gelegt reicht sie über die ganze Breite.
Glatt statt genoppt – warum diese Faszienrolle den Einstieg leichter macht
Die Oberfläche ist durchgehend glatt, ohne Noppen und ohne Profil. Der Druck verteilt sich über die ganze Fläche statt auf einzelne Punkte. Die Rolle läuft weicher unter dir durch, und du hältst länger auf einer Stelle aus. Genau das willst du, wenn du zum ersten Mal rollst oder über empfindliche Stellen wie den oberen Rücken gehst.
Der Schaumstoff ist mittelfest: Er gibt unter deinem Gewicht nicht nach, tut aber auch nicht gleich weh. Die 15 cm Durchmesser geben dir genug Höhe für Hüfte und Schulter – der Boden kommt dir nicht in die Quere. Willst du punktueller arbeiten, nimmst du den Grid Foam Roller mit seinen Noppen. Der ist mit 32 cm allerdings deutlich kürzer.
Technische Daten
| Material | Gehärteter Schaumstoff |
|---|---|
| Härtegrad | Mittel |
| Länge | 46 cm |
| Durchmesser | 15 cm |
| Oberfläche | Glatt, ohne Noppen |
| Farbe | Schwarz |
| Verkaufseinheit | 1 Stück |
Foam Roller vs. Grid Foam Roller vs. Foam Ball
| Kriterium | Foam Roller | Grid Foam Roller | Foam Ball |
|---|---|---|---|
| Masse | 46 × 15 cm | 32 × 12,5 cm | Ø 10 cm |
| Material | Gehärteter Schaumstoff | Gummi | Gehärteter Schaumstoff |
| Oberfläche | Glatt | Grosse, abgerundete Noppen | Glatt |
| Druck | Auf die ganze Fläche verteilt | Gebündelt auf die Noppen | Auf einen Punkt |
| Stärke | Grosse Muskelgruppen | Einzelne Stellen | Einzelne Punkte |
| Als erste Rolle | Ja | Eher als zweite | Nein – Ergänzung |
Fängst du mit dem Rollen an oder willst du grosse Flächen abdecken, nimmst du diese Rolle. Willst du an einzelnen Stellen gezielter arbeiten, greifst du zum Grid Foam Roller. Für einzelne Punkte zwischen den Schulterblättern taugt keine Rolle – dafür gibt es den Foam Ball.
Häufig gestellte Fragen
Wofür brauche ich eine Faszienrolle?
Ist der mittlere Härtegrad für Einsteiger zu hart?
Taugt die Faszienrolle für den Rücken?
Glatte Rolle oder Noppen – was soll ich nehmen?
Wie oft und wie lange soll ich rollen?
Wie reinige ich die Faszienrolle?
Kundenbewertungen
Ich habe das Rollen jahrelang als lästige Pflicht abgehakt und die Rolle zuhinterst im Schrank liegen lassen. Geändert hat sich das erst, als ich nach den harten Tagen konsequent ein paar Bahnen gemacht habe – seither liegt sie bei mir daheim neben der Matte. Sie macht kein Wunder, sie ist ein Stück Schaumstoff. Aber in unserer Box liegt sie nie dort, wo sie hingehört – weil sie ständig jemand braucht.
Weitere Informationen
Zusätzliche Informationen
- Marke
- cross equip
- Gewicht
- 0.6 kg
- Trainingsziele
- Rehab & Prehab
Versand & Lieferung
Unsere Paket Dienstleister
Kleine und handliche Pakete werdenden bei uns durch die Die Schweizerische Post zugestellt. Grössere und schwerer Pakete versenden wir mit DPD
Unser Speditionspartner
Bei grösseren Sendungen, die mit einem LKW auf Paletten befördert werden müssen, sorgt unser Speditionspartner Christian Rüedi AG für eine termingerechte und unbeschädigte Zustellung.
Die Spedition liefert bis Bordsteinkante: Der Fahrer stellt die Palette an der Strasse vor der Lieferadresse ab. Ins Haus, in den Keller oder in den Trainingsraum trägt er die Ware nicht.
Wir bieten Dir zuverlässigen und schnellen Versand, damit Du deine bestellten Produkte so schnell wie möglich erhalten.
Lieferzeiten: Lagerware im Paketversand ist in der Regel in 1–2 Arbeitstagen bei dir, in der Regel spätestens nach 4 Arbeitstagen. Sendungen auf Palette liefert unser Speditionspartner in der Regel 2–3 Arbeitstage nach Zahlungseingang. Alle Fristen zählen ab Zahlungseingang.
- Versandkosten: Die Versandkosten variieren je nach Bestellmenge und Lieferadresse. Diese werden beim Checkout klar und transparent angezeigt.
- Sendungsverfolgung: Nach dem Versand Ihrer Bestellung erhälst Du eine Sendungsverfolgungsnummer per eMail, mit der Du den Status deiner Lieferung jederzeit online überprüfen kannst.
- Liefergebiete: Wir liefern in die Schweiz und nach Liechtenstein.
- Rücksendungen und Umtausch: Solltest du mit deiner Bestellung nicht zufrieden sein, bieten wir dir eine unkomplizierte Rückgabe- und Umtauschmöglichkeit an. Bitte lies unsere Rückgaberichtlinien für weitere Informationen.
- Für Fragen oder spezielle Anforderungen steht unser Kundenservice-Team Ihnen gerne zur Verfügung.