Rings

Entdecke bei cross equip hochwertige Turnringe für dein Calisthenics- und Ringtraining. Unsere robusten Modelle aus Birkenholz mit stabilen Gurten eignen sich perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene. Als grösster Profi-Anbieter der Schweiz findest du hier die ideale Ausrüstung für effektive Bodyweight-Übungen.

Turnringe für jedes Trainingslevel

Ob 28 mm oder 32 mm Griffdurchmesser – unsere Turnringe passen sich optimal deinen Händen an. Die nummerierten Straps mit präzisen Längenmarkierungen garantieren schnelle Einstellungen und maximale Trainingsergonomie. Vom ersten Klimmzug bis zu anspruchsvollen Muscle-ups begleiten dich die langlebigen Birkenholz-Ringe mit hervorragendem Griffkomfort. Das durchdachte Set mit Schnellverschluss ermöglicht vielseitige Befestigungsmöglichkeiten – ob an Deckenhaken im Home Gym oder mit Türanker für unterwegs. Die hochwertige Verarbeitung garantiert stabile Performance bei allen Calisthenics-Übungen und unterstützt deinen kontinuierlichen Trainingsfortschritt.

Man an Turnringen

Welchen Durchmesser sollten deine Turnringe haben?

Turnringe gibt es in verschiedenen Durchmessern – aber welcher passt zu dir? Für kleinere Hände und Einsteiger empfehlen sich 28 mm Ringe. Sie bieten sicheren Halt bei ersten Klimmzügen und Ring-Dips. Fortgeschrittene Athleten mit grösseren Händen profitieren vom 32 mm Griffdurchmesser. Er fordert mehr Griffkraft und trainiert die Unterarmmuskulatur intensiver. Unsere Birkenholz-Ringe liefern bei beiden Grössen optimalen Griffkomfort ohne Rutschen. Die nummerierten Straps helfen dir dabei, immer die gleiche Höhe einzustellen – ideal für gleichmässige Trainingsfortschritte. Im Ringtraining macht der richtige Durchmesser den Unterschied zwischen effektivem Training und unnötiger Belastung. Teste beide Varianten in unserer Beratung und finde deine ideale Ringgrösse für maximale Performance bei Calisthenics und Bodyweight-Übungen.

Frau an Turnringen

Dein Weg zu explosiver Oberkörperkraft

Turnringe verwandeln simple Eigengewichtsübungen in hochintensive Ganzkörper-Challenges. Die instabile Bewegungsebene aktiviert tiefliegende Muskelgruppen, die herkömmliches Krafttraining oft vernachlässigt. Vom kontrollierten L-Sit über kraftvolle Ring-Dips bis zum technisch anspruchsvollen Iron Cross – jede Übung wird zum Meilenstein deiner athletischen Entwicklung. Die verbesserte Griffkraft durch regelmässiges Ringtraining stärkt dabei nicht nur deine Unterarme, sondern optimiert deine gesamte Oberkörperleistung. Unsere cross equip Holzringe aus nachhaltigem Birkenholz bieten dir dabei den entscheidenden Vorteil: Der natürliche Grip bleibt selbst bei schweissnassen Händen verlässlich. Die robusten Competition Straps mit Schnellverschluss-System ermöglichen sekundenschnelle Höhenverstellungen zwischen verschiedenen Übungen. Egal ob im Home Gym, am Outdoor-Gerüst oder mit dem Swiss Line Ring Hanger an der Decke – starte jetzt dein Ringtraining und erlebe, wie sich deine Kraft und Körperkontrolle auf ein neues Level entwickeln.

Häufige Fragen zu Turnringen

Was sind Turnringe und wofür werden sie verwendet?

Turnringe sind zwei freihängende Ringe aus Holz oder Kunststoff, die an verstellbaren Gurten befestigt sind. Sie ermöglichen effektives Bodyweight-Training für Oberkörperkraft, Stabilität und Koordination – von Klimmzügen über Dips bis zu fortgeschrittenen Calisthenics-Übungen wie Muscle-ups. In Kombination mit Parallettes bilden sie die Grundausstattung für anspruchsvolles Calisthenics-Training.

Welchen Durchmesser sollten Turnringe haben?

Für Einsteiger und kleinere Hände eignen sich 28 mm Turnringe optimal, da sie sicheren Halt bieten. Fortgeschrittene Athleten mit grösseren Händen profitieren vom 32 mm Durchmesser, der die Griffkraft stärker fordert und intensiveres Training ermöglicht.

Wie befestigt man Turnringe richtig?

Turnringe lassen sich vielseitig montieren:

  • An Deckenhaken für dauerhaftes Indoor-Training
  • Mit Türankern für flexibles Home-Gym-Setup
  • An Klimmzugstangen oder stabilen Ästen im Freien

Die nummerierten Straps mit Schnellverschluss ermöglichen dabei schnelle Höhenanpassungen.

Wie effektiv ist Ringtraining?

Ringtraining aktiviert durch die instabile Bewegungsebene deutlich mehr Muskelgruppen als statische Übungen. Die ständige Stabilisierungsarbeit trainiert tiefliegende Muskeln, verbessert die Körperkontrolle und steigert die funktionale Kraft effektiver als herkömmliches Krafttraining.

Welches Holz eignet sich am besten für Turnringe?

Birkenholz gilt als ideales Material für Turnringe. Es bietet optimalen Griffkomfort, bleibt auch bei schweissnassen Händen rutschfest und ist gleichzeitig robust und langlebig. Die glatte, splitterfreie Oberfläche schont die Hände bei intensiven Trainingseinheiten.

Wie viel Gewicht halten hochwertige Turnringe aus?

Professionelle Turnringe mit stabilen Gurten und robusten Schnallen tragen problemlos 200-300 kg Belastung. Die cross equip Modelle sind für intensive Trainingseinheiten und dynamische Übungen wie Muscle-ups ausgelegt – selbst fortgeschrittene Athleten trainieren damit absolut sicher.

Für welche Übungen sind Turnringe besonders geeignet?

Turnringe eignen sich für ein breites Spektrum an Übungen:

  • Grundübungen: Klimmzüge, Dips, Liegestütze
  • Calisthenics: L-Sits, Muscle-ups, Front/Back Lever
  • Turnen: Iron Cross, Planche, verschiedene Halteübungen

Die variable Höheneinstellung ermöglicht dabei Anpassungen für jedes Trainingslevel.