Calisthenics

Für den Einstieg reicht dein Körpergewicht als wichtigstes Trainingsgerät. Gezieltes Calisthenics Equipment erweitert deine Möglichkeiten aber deutlich – etwa Eco Holzringe für Muscle-ups oder Parallettes für den Handstand. So trainierst du mehr Skills sicher und effektiv.

Eine kompakte Grundausstattung deckt fast alle Calisthenics Skills ab: Eco Holzringe für Muscle-ups, Dips und Ring-Rows, Parallettes für Handstand, Planche und L-Sit, Dip Belt und Loading Pin für weighted Calisthenics, Flüssig Magnesium für sicheren Grip an schweisstreibenden Tagen. Beginne klein und erweitere dein Setup Schritt für Schritt.

Parallettes sorgen für eine saubere, neutrale Handgelenkposition bei Handstand, Planche und L-Sit. Vor allem Low Parallettes stabilisieren die Handgelenke bei Handstand Push-ups und reduzieren so das Risiko von Injuries. Sie sind leicht, portabel und ideal für Training zuhause oder im Park.

Holzringe sind vielseitig und gelenkschonend – der warme Holzgriff liegt angenehm in der Hand und bietet guten Grip. Du trainierst damit Muscle-ups, Dips und Ring-Rows. Die Eco Holzringe von cross equip lassen sich flexibel aufhängen und wandern problemlos vom Wohnzimmer in den Park.

Mit einem Dip Belt und einem Loading Pin fügst du kontrolliert Zusatzgewicht hinzu. Das ist sinnvoll, sobald Pull-ups und Dips mit reinem Körpergewicht zu leicht werden. So setzt du gezielte Trainingsreize für mehr Kraft und Muskelaufbau, ohne die Übungsausführung zu verändern.

Ja, viele Produkte sind portabel und schnell aufgebaut. Parallettes und Eco Holzringe lassen sich einfach transportieren und flexibel im Park oder Gym einsetzen. So bleibst du unabhängig von Öffnungszeiten und trainierst deine Skills genau dort, wo du gerade bist.

Als sinnvolle Ergänzung bietet sich das Polyhanf Kletterseil an. Es setzt einen starken Grip- und Griffkraft-Reiz und unterstützt Zugübungen wie Muscle-ups und Front Lever. Da alle Produktlinien modular aufgebaut sind, wächst dein Setup Schritt für Schritt mit deinen Skills mit.